Ο πρωθυπουργός του Ισραήλ Μπενιαμίν Νετανιάχου δήλωσε σήμερα πως το Ιράν προσπάθησε να δολοφονήσει έναν από τους δύο γιους του, χωρίς όμως να υπεισέλθει σε λεπτομέρειες.
«Το Ιράν προσπάθησε να δολοφονήσει έναν από τους γιους μου», είπε ο Νετανιάχου στο ισραηλινό Κανάλι 14, εξηγώντας πως «η ασφάλεια που τους παρέχεται δεν είναι πολυτέλεια».
Οι Times of Israel σχολιάζουν πως ο Νετανιάχου υπερασπίστηκε τη συμφωνία με τη Σιν Μπετ σχετικά με την παροχή υπηρεσιών ασφαλείας στους δύο γιους του, καθώς και στη σύζυγό του Σάρα, για τουλάχιστον πέντε χρόνια, ακόμη και σε περίπτωση που ηττηθεί στις προσεχείς εκλογές.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m1'); });googletag.cmd.push(function() {googletag.display('300x250_middle_1')})Ο Νετανιάχου δεν διευκρίνισε ποιος από τους γιους του στοχοποιήθηκε – ο Γιαΐρ ή ο Άβνερ – ούτε άλλες πληροφορίες σχετικά με την αναφερθείσα απόπειρα δολοφονίας.
Ο 31χρονος Άβνερ ζει στο Ισραήλ, ενώ ο 35χρονος Γιαΐρ έχει εγκατασταθεί τα τελευταία χρόνια στο Μαϊάμι των ΗΠΑ.
Tο ποσόν των 117 εκατομμυρίων ευρώ προσεγγίζουν οι δωρεές προς το Υπουργείο Εθνικής Άμυνας, από τον Ιούλιο του 2023 μέχρι τον Αύγουστο του 2026. Το ΥΠΕΘΑ αισθάνεται την ανάγκη να ευχαριστήσει τους δωρητές για τη μεγάλη συμβολή τους στην προσπάθεια μεταρρύθμισης των Ενόπλων Δυνάμεων και τη βελτίωση των υποδομών. Ενδεικτικό είναι ότι μόνο το έτος που διανύουμε ο αριθμός των δωρητών ανέρχεται στους 138.
Όσον αφορά τα ποσά των δωρεών, κατ’ έτος ανέρχονται:
Σύνολο: 116.821.231 ευρώ.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m1'); });googletag.cmd.push(function() {googletag.display('300x250_middle_1')})Ο Υπουργός Εθνικής Άμυνας, Νίκος Δένδιας, έχει επισημάνει σχετικά με τη σημασία των δωρεών προς τις Ένοπλες Δυνάμεις:
«Το ελληνικό́ εθνικό́ αφήγημα διαχρονικά́ βασίζεται στον θεσμό́ της χορηγίας.
Η Αθηναϊκή́ Δημοκρατία, χωρίς τη χορηγία και χωρίς την τριηραρχία, δε θα είχε υπάρξει. Και αυτό́ συνεχίζει μέσα στους αιώνες ως εθνική́ ευεργεσία. Δηλαδή, ως συνεισφορά́ των ανθρώπων οι οποίοι πέτυχαν στη ζωή́ τους και επέλεξαν να στηρίξουν την Πατρίδα σε κρίσιμες στιγμές της. Οι δωρεές αποτελούν έμπρακτη δήλωση συνεισφοράς στο όραμα μιας ισχυρής Πατρίδας».
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m2'); });Ο κ. Δένδιας έχει υπογραμμίσει επίσης σχετικά με τις δωρεές, ότι «είναι εξαιρετικά σημαντικό όχι μόνο το γεγονός της προσφοράς, αλλά κυρίως το παράδειγμα».
Υπενθυμίζεται ότι το Τμήμα Αποδοχής Δωρεών του Υπουργείου Εθνικής Άμυνας (dorees@mod.mil.gr, τηλ. 210-6598163) αποτελεί την «Πύλη Εισόδου» αιτημάτων Δωρεών προς τις Ένοπλες Δυνάμεις.
Σκοπός του Τμήματος είναι η υλοποίηση της βούλησης των δωρητών, με τον συντονισμό όλων των εμπλεκομένων και την παροχή οδηγιών για την επωφελή αξιοποίηση – διάθεση Δωρεών στις Ένοπλες Δυνάμεις.
Τραγική είδηση από τη Νότια Αφρική, καθώς τέσσερα άτομα συνελήφθησαν για τη δολοφονία του πρώην παγκόσμιου πρωταθλητή πυγμαχίας Ζολάνι Τέτε, ο οποίος έπεσε νεκρός από πυροβολισμούς έξω από το σπίτι του την Παρασκευή.
Ο 38χρονος Τέτε βρισκόταν μέσα στο αυτοκίνητό του και περίμενε να ανοίξει η πύλη της κατοικίας του στην περιοχή Μντάντσανε, στο Ανατολικό Ακρωτήριο, όταν δύο ένοπλοι που φορούσαν μπαλακλάβες βγήκαν από άλλο όχημα και άνοιξαν πυρ. Ο πρώην παγκόσμιος πρωταθλητής δέχθηκε πολλαπλές σφαίρες και υπέκυψε στα τραύματά του, ενώ μια 27χρονη γυναίκα που επέβαινε μαζί του στο αυτοκίνητο τραυματίστηκε και νοσηλεύεται.
Μεταξύ των συλληφθέντων βρίσκεται ένας 22χρονος, ο οποίος συνελήφθη το Σάββατο και αναμένεται να οδηγηθεί τη Δευτέρα ενώπιον δικαστηρίου, αντιμετωπίζοντας κατηγορίες για δολοφονία και απόπειρα δολοφονίας. Οι άλλοι τρεις συνελήφθησαν την Κυριακή και αναμένεται να παρουσιαστούν ενώπιον των αρχών την Τρίτη. Δύο εξ αυτών έχουν κατηγορηθεί για παράνομη κατοχή όπλων και πυρομαχικών, ενώ δεν έχει γίνει γνωστό αν θα αντιμετωπίσουν και κατηγορίες για τη δολοφονία.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m1'); });googletag.cmd.push(function() {googletag.display('300x250_middle_1')})Τα κίνητρα της επίθεσης παραμένουν μέχρι στιγμής άγνωστα.
Ο Τέτε είχε γράψει τη δική του ιστορία στην πυγμαχία, κατακτώντας το WBO bantamweight το 2017 και το IBF super-flyweight το 2014. Παράλληλα, το 2017 κατέγραψε ένα ιστορικό ρεκόρ, καθώς χρειάστηκε μόλις 11 δευτερόλεπτα για να νοκ άουτ τον Σιμπόνισο Γκόνια σε αγώνα παγκόσμιου τίτλου, επίδοση που αποτελεί το γρηγορότερο νοκ άουτ σε αγώνα τίτλου στην ιστορία.
Ο τελευταίος αγώνας της καριέρας του πραγματοποιήθηκε τον Ιούλιο του 2022 στο Λονδίνο, όπου νίκησε με νοκ άουτ τον Βρετανό Τζέισον Κάνινγχαμ. Ωστόσο, το αποτέλεσμα μετατράπηκε αργότερα σε no contest, καθώς ο Τέτε βρέθηκε θετικός στην απαγορευμένη ουσία stanozolol και τιμωρήθηκε με τετραετή αποκλεισμό, ο οποίος ολοκληρώθηκε τον Ιούλιο του 2026.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m2'); });Ο μάνατζέρ του, Mla Tengimfene, αποκάλυψε μετά τον θάνατό του ότι ο Τέτε είχε ήδη ξεκινήσει προπονήσεις, καθώς σχεδίαζε να επιστρέψει στην ενεργό δράση μετά το τέλος της τιμωρίας του.
Συνολικά, ο Νοτιοαφρικανός ολοκλήρωσε την επαγγελματική του καριέρα με 29 νίκες σε 34 αγώνες, τέσσερις ήττες και μία αναμέτρηση χωρίς αποτέλεσμα.
Πηγή: BBC
Για «οικονομικό D-Day» προετοίμαζε την κοινή γνώμη η Ουάσινγκτον όσον αφορά στο Ιράν και τη Δευτέρα ο υπουργός Οικονομικών Σκοτ Μπέσεντ ανακοίνωσε την επέκταση των δευτερογενών κυρώσεων. Πρόκειται για τιμωρητικά μέτρα που μπορούν να επιβληθούν σε οντότητες και χώρες που διατηρούν εμπορικές σχέσεις με το Ιράν, ενισχύοντας σημαντικά την οικονομική πίεση στην Τεχεράνη, με τον πόλεμο να αγγίζει το ορόσημο των έξι μηνών.
Στη συνέντευξη Τύπου πάντως ο Μπέσεντ επέμεινε στον όρο «οικονομικό D-Day». Όπως δήλωσε, στόχος είναι να σταλεί ένα τελικό μήνυμα προς τις χώρες να διακόψουν τις επιχειρηματικές τους σχέσεις με το Ιράν, αλλιώς κινδυνεύουν να αποκλειστούν βασικές εταιρείες και οντότητες από το χρηματοπιστωτικό σύστημα που βασίζεται στο δολάριο.
Διαβάστε επίσης: Ντόναλντ Τραμπ: Απέτυχε στον πόλεμο, ποντάρει στις κυρώσειςgoogletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m1'); });googletag.cmd.push(function() {googletag.display('300x250_middle_1')})Όπως τόνισε, «ξεκινάμε μια οικονομική επίθεση κατά των οικονομικών διασυνδέσεων του Ιράν παγκοσμίως. Στόχος μας είναι να κόψουμε κάθε οικονομική σανίδα σωτηρίας που στηρίζει αυτό το τυραννικό καθεστώς μέχρι να μείνει η Τεχεράνη μόνη της».
REUTERS/Evelyn Hockstein
Το υπουργείο Οικονομικών των ΗΠΑ έχει εντοπίσει τα δίκτυα, τους διαμεσολαβητές και τα οικονομικά κανάλια που χρησιμοποιεί το Ιράν για να διακινεί πετρέλαιο και να παρακάμπτει τις κυρώσεις. Παράλληλα, ανακοίνωσε ότι θα συνεργαστεί με εταίρους των ΗΠΑ για να πλήξει κάθε πηγή «παράνομων εσόδων» του Ιράν.
Διαβάστε επίσης: Τρία μπλοκ κοντράρονται για το μέλλον της Μέσης Ανατολήςgoogletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m2'); });Σύμφωνα με το υπουργείο, έχουν εκδοθεί αποφάσεις για πέντε τομείς – ψηφιακά περιουσιακά στοιχεία, τεχνολογία, χρυσό, αεροπορία και ναυτιλία – που, όπως αναφέρεται, το ιρανικό κράτος αξιοποιεί για να στηρίζει την οικονομία του. Επιπλέον, έχουν επιβληθεί κυρώσεις σε σχεδόν 60 οντότητες, φυσικά πρόσωπα και πλοία.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_middle_2'); }); Επιπτώσεις στην αγορά ενέργειας και διεθνείς σχέσειςΗ Κίνα παραμένει ο μεγαλύτερος αγοραστής ιρανικού πετρελαίου τα τελευταία χρόνια. Οι ΗΠΑ έχουν εντείνει τις προσπάθειες να περιορίσουν τις κινεζικές αγορές, χωρίς ωστόσο να έχουν προχωρήσει σε κυρώσεις κατά μεγάλων κινεζικών τραπεζών που διευκολύνουν το εμπόριο πετρελαίου.
Ο πόλεμος του Τραμπ με το Ιράν, που έχει οδηγήσει σε αύξηση των τιμών ενέργειας παγκοσμίως, πλησιάζει το εξάμηνο. Αν και οι σφοδρές συγκρούσεις έχουν περιοριστεί, οι διπλωματικές προσπάθειες για τον τερματισμό του πολέμου έχουν βαλτώσει. Η μεταφορά πετρελαίου και πρώτων υλών μέσω του Στενού του Ορμούζ παραμένει μπλοκαρισμένη, διατηρώντας τις τιμές ενέργειας σε υψηλά επίπεδα.
Πολιτικές και οικονομικές προεκτάσειςΗ δημοτικότητα του Τραμπ εν τω μεταξύ έχει υποχωρήσει, με μόλις 33% των Αμερικανών να εγκρίνουν το έργο του, σύμφωνα με δημοσκόπηση των Reuters/Ipsos. Ο ίδιος υποστηρίζει ότι το οικονομικό κόστος είναι απαραίτητο για να αποτραπεί η απόκτηση πυρηνικών όπλων από το Ιράν.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_middle_3'); });Οι ΗΠΑ διατηρούν κυρώσεις κατά του Ιράν εδώ και δεκαετίες, με στόχο κυρίως τον περιορισμό των εσόδων από το πετρέλαιο, τον αεροπορικό τομέα, τα κρυπτονομίσματα, την προμήθεια οπλικών εξαρτημάτων και τον αποκλεισμό χρηματοδότησης επιχειρήσεων που ελέγχονται από τους Φρουρούς της Επανάστασης, οι οποίοι διαδραματίζουν καθοριστικό ρόλο στην ιρανική οικονομία.
Οι κυρώσεις αποκλείουν τις στοχευμένες οντότητες από το χρηματοπιστωτικό σύστημα του δολαρίου. Ωστόσο, το Ιράν έχει καταφέρει να δημιουργεί γρήγορα νέες εταιρείες-βιτρίνες, οντότητες και εγγραφές πλοίων για να παρακάμπτει τα μέτρα.
Εκτεταμένη επιχείρηση τροχονομικών ελέγχων πραγματοποιήθηκε από τη Διεύθυνση Τροχαίας Αττικής σε κεντρικούς δρόμους και βασικές οδικές αρτηρίες της Αττικής, με τις Αρχές να καταγράφουν χιλιάδες παραβάσεις και να εντοπίζουν σοβαρές περιπτώσεις επικίνδυνης οδήγησης.
Η ειδική δράση ξεκίνησε τις πρώτες πρωινές ώρες της 17ης Αυγούστου και ολοκληρώθηκε το πρωί της Δευτέρας 24 Αυγούστου. Στους ελέγχους συμμετείχαν αστυνομικοί των Ομάδων Ελέγχου και Πρόληψης Τροχαίων Ατυχημάτων (Ο.Ε.Π.Τ.Α.), καθώς και προσωπικό από τα Τμήματα Τροχαίας της Αττικής.
Σχεδόν 27.000 αλκοτέστΣυνολικά πραγματοποιήθηκαν 26.986 έλεγχοι αλκοολομέτρησης, από τους οποίους προέκυψαν 197 παραβάσεις.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m1'); });googletag.cmd.push(function() {googletag.display('300x250_middle_1')})Παράλληλα, 14 οδηγοί συνελήφθησαν, καθώς διαπιστώθηκε ότι οδηγούσαν υπό την επήρεια αλκοόλ, με ένδειξη άνω των 0,60 mg/l.
Κατά τη διάρκεια της επιχείρησης βεβαιώθηκαν επίσης 5.297 παραβάσεις του Κώδικα Οδικής Κυκλοφορίας. Μεταξύ αυτών περιλαμβάνονται παραβάσεις για υπερβολική ταχύτητα, μη χρήση προστατευτικού κράνους, χρήση κινητού τηλεφώνου κατά την οδήγηση, παραβίαση φωτεινών σηματοδοτών και οδήγηση χωρίς την απαιτούμενη άδεια.
Στο πλαίσιο των ελέγχων ακινητοποιήθηκαν 990 οχήματα, ενώ 79 χρειάστηκε να απομακρυνθούν με γερανό. Επιπλέον, αφαιρέθηκαν 926 άδειες ικανότητας οδήγησης και 277 άδειες κυκλοφορίας.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m2'); });Σύμφωνα με τα στοιχεία της Τροχαίας, οι παραβάσεις που διαπιστώθηκαν αντιστοιχούν στο 0,73% του συνόλου των ελέγχων.
Έτρεχαν με 170 χλμ./ώρα σε δρόμο με όριο τα 50Ιδιαίτερη έμφαση δόθηκε στην αντιμετώπιση της υπερβολικής ταχύτητας, με τις Αρχές να πραγματοποιούν ξεχωριστή δράση σε σημεία του οδικού δικτύου της Αττικής.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_middle_2'); });Συνολικά ελέγχθηκαν 788 οχήματα και βεβαιώθηκαν 276 παραβάσεις για υπέρβαση του ανώτατου επιτρεπόμενου ορίου ταχύτητας.
Μεταξύ των περιστατικών που ξεχώρισαν ήταν δύο οδηγοί οι οποίοι εντοπίστηκαν να κινούνται με 170 και 165 χλμ./ώρα, σε δρόμο όπου το όριο ταχύτητας ήταν μόλις 50 χλμ./ώρα.
Οι έλεγχοι της Τροχαίας για την αντιμετώπιση της οδήγησης υπό την επήρεια αλκοόλ και των επικίνδυνων παραβάσεων στους δρόμους της Αττικής αναμένεται να συνεχιστούν.
Ντοκιμαντέρ για τη Γάζα που συνυπογράφουν δύο βραβευμένοι με Όσκαρ Ισραηλινοί σκηνοθέτες, θα ολοκληρώσει το διαγωνιστικό σκέλος του επίσημου τμήματος του 83ου κινηματογραφικού Φεστιβάλ της Βενετίας, το οποίο θα πραγματοποιηθεί από τις 2 έως τις 12 Σεπτεμβρίου, σύμφωνα με ανακοίνωση της Mostra στην ιστοσελίδα της.
Οι σκηνοθέτες Γιουβάλ Αβραάμ, ερευνητικός δημοσιογράφος, και Ρέιτσελ Σορ, κινηματογραφίστρια, είχαν ήδη διακριθεί ως δημιουργοί του γνωστού ντοκιμαντέρ «Καμιά Άλλη Γη» για την ισραηλινή κατοχή στη Δυτική Όχθη, το οποίο απέσπασε το Όσκαρ καλύτερου ντοκιμαντέρ το 2025.
Το νέο τους ντοκιμαντέρ, με τίτλο «NAZA», όπως αναφέρει η ανακοίνωση της Mostra, «αποκαλύπτει λεπτομερώς τους μηχανισμούς που υποστηρίζουν τη σχεδιασμένη σφαγή Παλαιστινίων αμάχων από το Ισραήλ στη Γάζα».
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m1'); });googletag.cmd.push(function() {googletag.display('300x250_middle_1')})Η προβολή της ταινίας έχει προγραμματιστεί για τις 10 Σεπτεμβρίου, παρουσία των σκηνοθετών, των παραγωγών και δημοσιογράφων της βρετανικής εφημερίδας The Guardian, η οποία είναι συμπαραγωγός του έργου.
Με τη συμμετοχή της, η ταινία «NAZA» γίνεται η 21η που διαγωνίζεται στο κινηματογραφικό φεστιβάλ της Βενετίας και το μοναδικό ντοκιμαντέρ ανάμεσα στις ταινίες, όπου φέτος κυριαρχούν κυρίως Γάλλοι και Ιταλοί σκηνοθέτες, ενώ απουσιάζουν οι μεγάλες παραγωγές του Χόλιγουντ.
Ο Παναθηναϊκός μπαίνει στην τελική ευθεία της μεταγραφικής περιόδου με αρκετά ανοιχτά μέτωπα, τόσο στο κομμάτι των αποχωρήσεων, όσο και σε αυτό της ενίσχυσης του ρόστερ.
Οι υποθέσεις των Αχμέντ Τουμπά και Ανάς Ζαρουρί βρίσκονται στο προσκήνιο, την ώρα που οι «πράσινοι» προετοιμάζουν τις επόμενες κινήσεις τους στη μεσαία γραμμή, όπου δεν αποκλείεται τελικά να γίνουν ακόμη και δύο προσθήκες.
Ο Αχμέντ Τουμπά είναι ένας από τους ποδοσφαιριστές για τους οποίους ο Παναθηναϊκός εμφανίζεται ανοιχτός σε ενδεχόμενη παραχώρηση, αρκεί φυσικά να προκύψει πρόταση που θα ικανοποιεί τις απαιτήσεις του συλλόγου. Για τον 28χρονο Αλγερινό στόπερ έχει κινηθεί η Ουτρέχτη, η οποία έχει ήδη προσεγγίσει τους «πράσινους» και έχει ανοίξει συζήτηση για δανεισμό με οψιόν αγοράς.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m1'); });googletag.cmd.push(function() {googletag.display('300x250_middle_1')})Οι επαφές ανάμεσα στις δύο πλευρές βρίσκονται σε εξέλιξη και προς το παρόν δεν έχει υπάρξει οριστική συμφωνία. Αν τελικά ο Τουμπά αποχωρήσει, τότε είναι αρκετά πιθανό ο Παναθηναϊκός να βγει στην αγορά και για αριστεροπόδαρο κεντρικό αμυντικό, ώστε να καλύψει το κενό που θα δημιουργηθεί στο κέντρο της άμυνας.
Κινητικότητα υπάρχει και γύρω από τον Ανάς Ζαρουρί. Στα γραφεία της ΠΑΕ έχει φτάσει πρόταση για την απόκτηση του 25χρονου Μαροκινού εξτρέμ και οι άνθρωποι του Παναθηναϊκού εξετάζουν τα δεδομένα.
Την ίδια ώρα, η μεγαλύτερη προτεραιότητα του Παναθηναϊκού παραμένει η ενίσχυση στη μεσαία γραμμή. Η επιθυμία του Τζέικομπ Νίστρουπ για την απόκτηση ενός χαφ υψηλού επιπέδου, με δημιουργικά αλλά και ηγετικά χαρακτηριστικά, είναι δεδομένη και οι «πράσινοι» αναμένεται να κινηθούν αποφασιστικά στο τελευταίο κομμάτι του μεταγραφικού παραθύρου.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m2'); });Το προηγούμενο διάστημα υπήρξαν περιπτώσεις που εξετάστηκαν σοβαρά, αλλά για διαφορετικούς λόγους δεν προχώρησαν. Πλέον, όμως, ο χρόνος πιέζει και ο Παναθηναϊκός ετοιμάζεται για το τελικό… σπριντ, με στόχο να κλείσει τον βασικό χαφ που αναζητά.
Παράλληλα, παραμένει ανοιχτό και το ενδεχόμενο απόκτησης δεύτερου μέσου, με χαρακτηριστικά «εξαριού». Οι εξελίξεις στις υποθέσεις των Σισόκο, Βιλένα και Μπακασέτα θα παίξουν σημαντικό ρόλο στην τελική απόφαση, καθώς πιθανές αποχωρήσεις μπορούν να δημιουργήσουν επιπλέον χώρο στο ρόστερ.
Το διυλιστήριο της Περμ, μία από τις μεγαλύτερες μονάδες επεξεργασίας πετρελαίου στη Ρωσία, διέκοψε τη λειτουργία του μετά την επίθεση ουκρανικών drones στις 21 Αυγούστου, σύμφωνα με δύο πηγές του κλάδου που επικαλείται το Reuters.
Η επίθεση προκάλεσε πυρκαγιά στις εγκαταστάσεις και ζημιές σε μονάδες επεξεργασίας. Ο πρόεδρος της Ουκρανίας, Βολοντίμιρ Ζελένσκι, δήλωσε την Παρασκευή ότι οι ουκρανικές δυνάμεις έπληξαν το διυλιστήριο στην πόλη Περμ.
Ζημιές σε δύο βασικές μονάδεςΟι πηγές ανέφεραν ότι η βασική μονάδα CDU-4 τέθηκε εκτός λειτουργίας στις 21 Αυγούστου. Η συγκεκριμένη μονάδα αντιστοιχεί σε σχεδόν 40% της συνολικής δυναμικότητας του διυλιστηρίου και μπορεί να επεξεργάζεται περίπου 14.000 μετρικούς τόνους αργού πετρελαίου ημερησίως.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m1'); });googletag.cmd.push(function() {googletag.display('300x250_middle_1')})Οι πρώτες εκτιμήσεις κάνουν λόγο για μία έως δύο εβδομάδες μέχρι να ολοκληρωθούν οι εργασίες αποκατάστασης.
Παράλληλα, η μονάδα πρωτογενούς διύλισης CDU-5, που αντιπροσωπεύει περίπου το 34% της παραγωγικής ικανότητας του εργοστασίου, παραμένει εκτός λειτουργίας μετά την επίθεση με drone στις 29 Ιουλίου.
Το διυλιστήριο διαθέτει ακόμη δύο μονάδες απόσταξης αργού πετρελαίου, τις CDU-1 και CDU-2, καθεμία από τις οποίες αντιστοιχεί περίπου στο 14% της συνολικής παραγωγικής του δυναμικότητας.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m2'); }); Πιέσεις στην αγορά καυσίμωνΟι νέες ζημιές έρχονται σε μια περίοδο κατά την οποία αρκετές περιοχές της Ρωσίας αντιμετωπίζουν ελλείψεις καυσίμων, εξαιτίας των επανειλημμένων επιθέσεων σε διυλιστήρια, αλλά και της αυξημένης εποχικής ζήτησης.
Η πετρελαϊκή εταιρεία Lukoil, στην οποία ανήκει το διυλιστήριο, δεν απάντησε σε αίτημα για σχολιασμό.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_middle_2'); }); Παραγωγή εκατομμυρίων τόνων πετρελαϊκών προϊόντωνΤο διυλιστήριο βρίσκεται περίπου 1.460 χιλιόμετρα νοτιοανατολικά της Μόσχας. Το 2024 επεξεργάστηκε περίπου 12,6 εκατομμύρια τόνους αργού πετρελαίου, ποσότητα που αντιστοιχεί σε περίπου 252.000 βαρέλια ημερησίως.
Η μονάδα παράγει, μεταξύ άλλων, περίπου 2 εκατομμύρια τόνους βενζίνης, 5,3 εκατομμύρια τόνους ντίζελ, 200.000 τόνους μαζούτ και 700.000 τόνους πετρελαϊκού οπτάνθρακα.
Οι Ανδρέας Βαζαίος και Δημήτρης Μάρκος ολοκλήρωσαν το πρόγραμμα της ελληνικής αποστολής στην κολύμβηση, την τρίτη ημέρα των Μεσογειακών Αγώνων, με τον πρώτο να κατακτά το χάλκινο μετάλλιο στα 100μ. ελεύθερο.
Ο Βαζαίος πραγματοποίησε πολύ καλή εμφάνιση στον τελικό και με χρόνο 49.37 τερμάτισε στην τρίτη θέση, ανεβαίνοντας στο βάθρο. Ο Μάρκος, από την πλευρά του, ολοκλήρωσε την προσπάθειά του στην έκτη θέση με 49.69.
Το χρυσό μετάλλιο κατέκτησε ο Κροάτης Τόνι Ντραγκόγια με 48.77, ενώ δεύτερος ήταν ο συμπατριώτης του Βίλι Σίβετς με 49.19.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m1'); });googletag.cmd.push(function() {googletag.display('300x250_middle_1')}) Πέμπτη η Βλάχου στα 100μ. ελεύθερο, χρυσό για την Κύπρια Κάλια ΑντωνίουΣτον τελικό των 100μ. ελεύθερο γυναικών, η Άννα Βλάχου κατέλαβε την πέμπτη θέση με χρόνο 55.82, μένοντας για λίγο εκτός βάθρου.
Το χρυσό μετάλλιο πήρε η Κύπρια Κάλια Αντωνίου, η οποία τερμάτισε σε 54.60, ενώ δεύτερη ήταν η Ιταλίδα Κιάρα Ταραντίνο με 54.67 και τρίτη η Ισπανίδα Αΐνοα Καμπαντάλ Αμεθούα με 55.40.
Έγκυος γυναίκα κατήγγειλε ότι αναγκάστηκε να περιμένει μάταια το βράδυ του Σαββάτου για να απαντήσει κάποιος στην κλήση της στο ΕΚΑΒ, καθώς υπέφερε από έντονους πόνους και χρειαζόταν άμεση μεταφορά στο νοσοκομείο. Όπως ανέφερε σε καταγγελία της στο MEGA, τελικά κάλεσε το 100 και μεταφέρθηκε με περιπολικό στο εφημερεύον νοσοκομείο.
Όλα συνέβησαν το βράδυ του Σαββάτου, λίγο πριν τα μεσάνυχτα, στο Περιστέρι. Η 35χρονη γυναίκα, μητέρα δύο παιδιών και έγκυος επτά μηνών στο τρίτο, ένιωσε έντονους πόνους στο στήθος και το στομάχι. Μαζί με τον σύζυγό της κάλεσαν το ΕΚΑΒ προκειμένου να μεταφερθεί στο νοσοκομείο Αττικόν που εφημέρευε, χωρίς όμως αποτέλεσμα.
«23:45 πήρε [ο σύζυγός μου] τηλέφωνο το 166, στο οποίο δεν το σήκωσαν ποτέ. 12 ακριβώς, ενώ παίρναμε συνέχεια από τα κινητά μας τηλέφωνα, κάλεσε το 100 και τους είπε ‘παιδιά θέλω να πάω τη γυναίκα μου στο νοσοκομείο, πονάει πολύ, είναι έγκυος επτά μηνών, βοηθήστε με κάποιον τρόπο’», είπε η καταγγέλλουσα.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m1'); });googletag.cmd.push(function() {googletag.display('300x250_middle_1')})Όπως περιγράφει η ίδια στο MEGA, οι αστυνομικοί επικοινώνησαν και εκείνοι με το ΕΚΑΒ. Λίγο αργότερα έφτασαν στο σπίτι της οικογένειας για να βοηθήσουν.
«Ήταν οι αστυνομικοί, ένα περιπολικό και δύο μηχανές, εδώ στο σπίτι μου 00:10, δεν είχαν κλείσει το τηλέφωνο και παράλληλα καλούσαμε όλοι το 166. 00:15 κατάφεραν οι αστυνομικοί να επικοινωνήσουν με το 166, τους είπαν ότι δεν υπάρχει διαθέσιμο ασθενοφόρο. ‘Κρατάμε τα στοιχεία της κυρίας και όταν βρούμε διαθέσιμο θα έρθουμε’».
Η 35χρονη έγκυος μεταφέρθηκε τελικά στο νοσοκομείο με περιπολικό, συνοδεία μηχανών της Αστυνομίας.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m2'); });«Είμαι επτά μηνών, έχω όλους τους κινδύνους, μιλάμε για Αθήνα 23 Αυγούστου, ίσως είναι περίοδος διακοπών ακόμα. Από τις 23:45 απάντησαν 00:15 στους αστυνομικούς. Όχι σε εμάς».
Η γυναίκα εργάζεται σε δημόσιο νοσοκομείο της Αθήνας.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_middle_2'); });«Πίστευα ότι δεν μπορούσε να συμβεί κάτι τέτοιο και θέλω απάντηση για αυτό, είμαι μέσα στο νοσοκομείο, είμαι μέσα σε αυτά, κατανοώ τα πάντα, αλλά το να είμαι 7 μηνών και να μην μπορώ να μεταφερθώ… Δεν είχα χρήματα να πάρω ταξί, δεν έχω αυτοκίνητο».
Η απάντηση του ΕΚΑΒΣύμφωνα με τη διοίκηση του ΕΚΑΒ, οι γραμμές ήταν κατειλημμένες λόγω αυξημένων κλήσεων για επείγοντα περιστατικά, όπως ανέφεραν στο MEGA.
«H διοίκηση του EKAB θα προχωρήσει στη διενέργεια όλων των προβλεπόμενων διοικητικών διαδικασιών, ώστε να διερευνηθούν σε βάθος οι συνθήκες και τα πραγματικά περιστατικά της υπόθεσης. Τα διαθέσιμα στοιχεία θα αξιολογηθούν και εφόσον προκύψει σχετική ανάγκη, θα ληφθούν όλες οι προβλεπόμενες και απαραίτητες ενέργειες».
Η γυναίκα υπεβλήθη σε εξετάσεις και είναι καλά στην υγεία της.
Δώδεκα άτομα συνελήφθησαν στο πλαίσιο της έρευνας για το πολύνεκρο τροχαίο στη βορειοανατολική Αγγλία, όπου ένα όχημα που κινούνταν στο αντίθετο ρεύμα συγκρούστηκε με περιπολικό, με αποτέλεσμα να χάσουν τη ζωή τους επτά άνθρωποι, μεταξύ των οποίων δύο αστυνομικοί.
Σύμφωνα με τη βρετανική αστυνομία, οι συλληφθέντες —εννέα άνδρες και τρεις γυναίκες— είναι ύποπτοι για σειρά αδικημάτων, μεταξύ άλλων για κατοχή πυροβόλου όπλου και συμμετοχή σε εγκληματική οργάνωση.
Από τους πέντε νέους ηλικίας 17 έως 23 ετών που επέβαιναν στο όχημα το οποίο κινούνταν στο αντίθετο ρεύμα, κανείς δεν επέζησε από τη σύγκρουση. Η αστυνομία ανέφερε επίσης ότι τέσσερις από τους επιβάτες είχαν ποινικό μητρώο.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m1'); });googletag.cmd.push(function() {googletag.display('300x250_middle_1')})Το δυστύχημα σημειώθηκε εν μέσω αυξανόμενων ανησυχιών για βίντεο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης που δείχνουν νέους να οδηγούν στο αντίθετο ρεύμα ή να πραγματοποιούν επικίνδυνους ελιγμούς.
Ωστόσο, η αστυνομία του Κλίβελαντ ξεκαθάρισε ότι δεν υπάρχουν στοιχεία που να συνδέουν το συγκεκριμένο περιστατικό με τη δημιουργία ή ανάρτηση βίντεο στο TikTok.
Η υπόθεση έχει προκαλέσει πολιτικές αντιδράσεις, καθώς ακολουθεί δύο παρόμοια περιστατικά στην Ιρλανδία. Στο ένα από αυτά, πέντε έφηβοι έχασαν τη ζωή τους όταν το όχημά τους κινήθηκε στο αντίθετο ρεύμα. Η ιρλανδική αστυνομία είχε τότε επισημάνει τον πιθανό ρόλο των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, ενώ το TikTok κλήθηκε να δώσει εξηγήσεις.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m2'); });Σύμφωνα με τον φορέα διαχείρισης του ιρλανδικού οδικού δικτύου, τα περιστατικά οδήγησης στο αντίθετο ρεύμα έχουν αυξηθεί κατά 32% από την αρχή του έτους σε σύγκριση με την ίδια περίοδο του 2025.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_middle_2'); });Παρά το γεγονός ότι οι βρετανικές αρχές δεν συνδέουν το πολύνεκρο τροχαίο με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, κυβερνητική πηγή ανέφερε ότι έχει υπάρξει επικοινωνία με το TikTok.
Ο Βρετανός πρωθυπουργός Άντι Μπέρναμ καταδίκασε την προβολή επικίνδυνης οδήγησης ως μορφής ψυχαγωγίας, υπογραμμίζοντας ότι τέτοιο περιεχόμενο πρέπει να απομακρύνεται από τις πλατφόρμες.
Στο ίδιο μήκος κύματος, η βρετανική ρυθμιστική αρχή Ofcom υπενθύμισε ότι οι διαδικτυακές πλατφόρμες οφείλουν να περιορίζουν την έκθεση των παιδιών σε περιεχόμενο που ενθαρρύνει επικίνδυνες συμπεριφορές ή προκλήσεις. Η Ofcom έχει ήδη ξεκινήσει έρευνα για το κατά πόσο το TikTok τηρεί τις υποχρεώσεις του σχετικά με την ασφάλεια των ανηλίκων.
Από την πλευρά του, το TikTok υποστηρίζει ότι λαμβάνει μέτρα για τον περιορισμό της διάδοσης περιεχομένου που ενθαρρύνει επικίνδυνες συμπεριφορές και για την αφαίρεση υλικού που παραβιάζει τους κανόνες της πλατφόρμας.
Η Εθνική Ελλάδας δεν παρουσίασε το ίδιο πρόσωπο που είχε δείξει στο προηγούμενο φιλικό με την Πολωνία, όπως παραδέχθηκε ο Βασίλης Σπανούλης μετά τη νίκη επί της Κύπρου με 82-75 στο «Telekom Center Athens».
Ο ομοσπονδιακός τεχνικός στάθηκε κυρίως στην έλλειψη ενέργειας και συγκέντρωσης που παρουσίασε η «γαλανόλευκη» κατά τη διάρκεια της αναμέτρησης, τονίζοντας πως η εικόνα της ομάδας απείχε αισθητά από εκείνη του προηγούμενου αγώνα.
Παράλληλα, ο Σπανούλης υπογράμμισε πως η Εθνική δεν είχε την ίδια αγωνιστική φιλοσοφία, στοιχείο που επηρέασε την απόδοσή της απέναντι στην Κύπρο. Παρά τη νίκη με 82-75, ο Έλληνας τεχνικός αναγνώρισε τα προβλήματα που παρουσίασε η ομάδα και τα οποία θα πρέπει να διορθωθούν στη συνέχεια της προετοιμασίας της.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m1'); });googletag.cmd.push(function() {googletag.display('300x250_middle_1')}) Οι δηλώσεις του Βασίλη Σπανούλη:«Ήταν το δεύτερο φιλικό, ενεργειακά δεν είχαμε καμία σχέση με το ματς κόντρα στην Πολωνία. Δεν μπήκαμε με την ίδια φιλοσοφία, βγάλαμε πολλά καλά σουτ αλλά δεν είχαμε ευστοχία. Μπορούσαμε να κάνουμε να κάνουμε καλύτερη δουλειά στην άμυνα, τους αφήσαμε να κυκλοφορήσουν την μπάλα και είχαν 24 ασίστ, όπως κι εμείς.
Βγάλαμε κάποια χρήσιμα συμπεράσματα για να είμαστε έτοιμοι την Παρασκευή. Τα παιδιά έδωσαν δύο φιλικά για να βρουν ξανά τον ρυθμό τους και κάποιες συνεργασίες που έχουμε δουλέψει. Σίγουρα όλοι ήταν λίγο κουρασμένοι σήμερα, δεν είχαμε την ίδια ενέργεια και το ίδιο κίνητρο. Δεν καταλαβαίνω γιατί. Πάντως είμαι ευχαριστημένος για αυτές τις μέρες που είμαστε μαζί και τώρα κοιτάζουμε τα επίσημα ματς.
Είμαστε καλά πιστεύω, έχουμε δουλέψει καλά, τα παιδιά έχουν κίνητρο και τώρα πρέπει να το δείξουμε. Να το δείξουμε κι όχι να το λέμε. Να ευχηθούμε καλή ανάρρωση στον Βασίλη (σ.σ. Χαραλαμπόπουλο). Ήταν κάτι αναπάντεχο. Είναι ένας πολύ χρήσιμος παίκτης για μας, το έχει αποδείξει.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m2'); });Από εκεί και πέρα, υπάρχουν κάποια παιδιά που πρέπει να καλύψουν τη θέση του και να κάνουν τη δουλειά. Η εικόνα μας δεν με ανησυχεί, ξέρω τα παιδιά, ξέρω την ετοιμότητά τους, ξέρω ότι θα είμαστε έτοιμοι. Θα είμαστε έτοιμοι για τα παιχνίδια που έρχονται, ψυχικά και σωματικά».
Τουλάχιστον 30 άνθρωποι σκοτώθηκαν σε επίθεση συμμορίας σε συνοικία της πόλης Κενσκόφ στην Αϊτή, σύμφωνα με τον δήμαρχο της περιοχής, Ζαν Μασιγιόν, ο οποίος μίλησε στο Reuters.
Το Κενσκόφ βρίσκεται περίπου 20 χιλιόμετρα από την πρωτεύουσα Πορτ-ο-Πρενς και τα τελευταία δύο χρόνια βρίσκεται αντιμέτωπο με επαναλαμβανόμενες επιθέσεις ένοπλων συμμοριών. Οργανώσεις ανθρωπίνων δικαιωμάτων έχουν καταγράψει στην περιοχή περιστατικά δολοφονιών, βιασμών και απαγωγών, με χιλιάδες κατοίκους να έχουν αναγκαστεί να εγκαταλείψουν τις εστίες τους.
Έως και 40 οι νεκροίΗ ΜΚΟ για την προάσπιση των ανθρωπίνων δικαιωμάτων RNDDH (Réseau National de Défense de Droits Humains) εκτιμά ότι ο αριθμός των νεκρών ανέρχεται σε 30 έως 40, ενώ τουλάχιστον 15 έως 20 άνθρωποι τραυματίστηκαν.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m1'); });googletag.cmd.push(function() {googletag.display('300x250_middle_1')})Η επίθεση φέρεται να ξεκίνησε περίπου στις 22:30 τοπική ώρα το βράδυ, δηλαδή στις 05:30 τα ξημερώματα ώρα Ελλάδας.
Το γραφείο του πρωθυπουργού της Αϊτής καταδίκασε την «αποτρόπαιη επίθεση», ανακοινώνοντας ότι οι δυνάμεις ασφαλείας έχουν τεθεί σε επιφυλακή και ότι στην περιοχή έχουν αναπτυχθεί ενισχύσεις.
«Το Κενσκόφ δεν θα εγκαταλειφθεί», διαμηνύει η κυβέρνηση, υποσχόμενη την αποκατάσταση της τάξης.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m2'); }); Πυρπόλησαν κτίριαΣύμφωνα με δημοσιεύματα των μέσων ενημέρωσης της Αϊτής, αρκετά κτίρια πυρπολήθηκαν κατά τη διάρκεια της επίθεσης, μεταξύ αυτών και το σπίτι του Ζαν Ουίλιαμ Παπ, διακεκριμένου Αϊτινού γιατρού και ερευνητή.
Η νέα αιματηρή επίθεση καταγράφεται ενώ η κατάσταση ασφαλείας στη χώρα παραμένει εξαιρετικά δύσκολη, με ένοπλες συμμορίες να ελέγχουν μεγάλες περιοχές και τις τοπικές δυνάμεις ασφαλείας να αδυνατούν να τις αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_middle_2'); }); Ενισχύεται η διεθνής δύναμηΤους τελευταίους μήνες αναπτύσσεται στην Αϊτή πολυεθνική δύναμη με την υποστήριξη του ΟΗΕ, με στόχο να συνδράμει τις τοπικές αρχές στην αντιμετώπιση των ένοπλων συμμοριών.
Όταν ολοκληρωθεί η ανάπτυξή της, η Δύναμη Καταστολής Συμμοριών (ΔΚΣ) αναμένεται να αριθμεί περίπου 5.500 στρατιωτικούς και αστυνομικούς. Ωστόσο, δεν έχει γίνει γνωστός ο ακριβής αριθμός του προσωπικού που βρίσκεται ήδη στη χώρα.
Η Εθνική ομάδα βόλεϊ ανδρών πέτυχε σπουδαία νίκη επί της Ισπανίας με 3-1 σετ και έκανε σημαντικό βήμα για την πρόκρισή της στα ημιτελικά των Μεσογειακών Αγώνων.
Το αντιπροσωπευτικό συγκρότημα βρέθηκε νωρίς με την πλάτη στον τοίχο, καθώς οι Ισπανοί πήραν το πρώτο σετ με 30-28, παρά το γεγονός πως η Ελλάδα είχε τις ευκαιρίες της να το κατακτήσει. Η συνέχεια, όμως, ήταν διαφορετική, με την Εθνική ομάδα α ανεβάζει σταδιακά την απόδοσή της και να επιβάλλει τον ρυθμό της.
Η Ελλάδα αντέδρασε άμεσα στο δεύτερο σετ, παίρνοντας από νωρίς προβάδισμα και φτάνοντας στο 25-19, ενώ με το ίδιο σκορ κατέκτησε και το τρίτο σετ, αποκτώντας πλέον το πάνω χέρι στην αναμέτρηση.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m1'); });googletag.cmd.push(function() {googletag.display('300x250_middle_1')})Όλα κρίθηκαν στο τέταρτο σετ, όπου η Ισπανία έφτασε πολύ κοντά στο να στείλει το παιχνίδι στο τάι μπρέικ. Οι αντίπαλοι προηγήθηκαν με 24-22, όμως η Εθνική δεν λύγισε. Με ψυχραιμία και χαρακτήρα έφερε το σετ στα ίσα, πέρασε μπροστά με 25-24 και έπειτα από ένα συγκλονιστικό φινάλε έφτασε στο 29-27, ολοκληρώνοντας τη μεγάλη ανατροπή με 3-1.
Έτσι, η Εθνική ανδρών έκανε το 2Χ2 στον Β’ όμιλο των Μεσογειακών Αγώνων και πλέον βρίσκεται πολύ κοντά στην εξασφάλιση της παρουσίας της στην τετράδα της διοργάνωσης που διεξάγεται στο Τάραντο.
Ένας ξαφνικός θάνατος, ο θάνατος του πατέρα, γίνεται ο πυρήνας γύρω από τον οποίο ξεδιπλώνονται οι ζωές των γυναικών που έζησαν μαζί του.
Η Ματίνα Αποστόλου, στο δεύτερο βιβλίο της «Ρίζες», από τις εκδόσεις Ίκαρος, γράφει για την απώλεια, το πένθος, το υπαρξιακό σοκ που σε διαπερνά, όταν η ρίζα της οικογένειας χάνεται στο επέκεινα.
Ο θάνατος του πατέρα αποδίδεται από την συγγραφέα με μία εξαιρετικά ρεαλιστική περιγραφή της καθημερινότητας: το μεσημεριανό γεύμα. Η σύζυγος ετοιμάζει γεμιστά στην κουζίνα. Μέσα από μια γνώριμη καθημερινή εικόνα ανοίγει η ιστορία της απώλειας και γίνεται η αφορμή για μια βαθιά προσωπική διαδρομή των γυναικών.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m1'); });googletag.cmd.push(function() {googletag.display('300x250_middle_1')})Απλές καθημερινές στιγμές, οικείες κουβέντες ανθρώπων που μοιράζονται τη ζωή και τον εαυτό τους. Είμαστε, όμως, πάντα απόλυτα ειλικρινείς με τους ανθρώπους που (λέμε ότι) αγαπάμε;
Θολές λεπτομέρειες της μνήμης, ανείπωτα συναισθήματα, κρυμμένες αλήθειες, αναδύονται μέσα από τον βαθύ πόνο και την ταυτότητα που χάνεται, όταν πεθαίνει εκείνος. Τι είναι η κόρη δίχως πατέρα; Πώς κοιμάται η σύζυγος μόνη στο κοινό τους κρεβάτι;
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m2'); });Μέσα από τις προσωπικές ιστορίες των ηρωίδων αναδύεται η υπόκωφη βία της πατριαρχίας. Μητέρες, σύζυγοι που σιωπούν, που αφήνουν όσα τις πληγώνουν να μπουν κάτω απ’ το χαλάκι, κλείνουν σιωπηλά την πόρτα στο οικογενειακό σπίτι, για να κρατηθεί ζωντανό, ενωμένο.
Δεν πρόκειται, όμως, για γυναίκες σύμβολα που λειτουργούν ως υπογράμμιση μιας φεμινιστικής γυναικείας γραφής. H συγγραφέας δεν σηκώνει τη σημαία του φεμινισμού, αλλά καταφέρνει μέσα από την ειλικρινή παρατήρηση και την ψυχραιμία στο συναίσθημα, να αποδώσει αριστοτεχνικά το βάρος και τον πόνο που φέρει το να είσαι γυναίκα – σπουδαίο και σπάνιο επίτευγμα στην σύγχρονη ελληνική λογοτεχνία.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_middle_2'); });Με μια αφήγηση γεμάτη τρυφερότητα, χωρίς ποτέ να γίνεται μελό, η Ματίνα Αποστόλου σκάβει στις ρίζες των οικογενειακών δεσμών και αναδεικνύει την αγάπη ως βίωμα, αλλά και ως πυρήνα ύπαρξης. Αφήνει τις ηρωίδες της να διασχίσουν τον δρόμο της προσωπικής τους διαδρομής, να βρεθούν αντιμέτωπες με τα βαθιά θαμμένα συναισθήματα. Δεν κρίνει, ούτε επικροτεί. Τις καλεί να υπάρξουν μέσα στις αντιφάσεις τους.
Πόσο καθορίζει τελικά τη ζωή μας το παρελθόν, αναρωτιέται η συγγραφέας. Πόσα από όσα κληρονομήσαμε μπορούμε, εάν θελήσουμε, να αφήσουμε πίσω; Δεν θα βρούμε ξεκάθαρες απαντήσεις. Διανύουμε τη ζωή μέσα από απώλειες. Είναι οδυνηρό να αποχαιρετάς το αγαπημένο πρόσωπο, αλλά οι ρίζες πάντοτε θα διατηρούν την αίσθηση της εγγύτητας. Ίσως εκεί βρίσκεται η παρηγοριά της ανθρώπινης μοναξιάς.
Για τα τέλη Οκτωβρίου μετατίθεται πλέον η ολοκλήρωση των εργασιών αποκατάστασης των συστημάτων σηματοδότησης, τηλεδιοίκησης, ηλεκτροκίνησης και ETCS στο σιδηροδρομικό τμήμα Παλαιοφάρσαλος – Κραννώνας στη Θεσσαλία, καθώς το υπουργείο Υποδομών και Μεταφορών ενέκρινε τρίμηνη παράταση της σχετικής εργολαβίας.
Η νέα προθεσμία ορίστηκε για τις 29 Οκτωβρίου 2026, έναντι της αρχικής συμβατικής ημερομηνίας της 28ης Ιουλίου, δημιουργώντας μία ακόμη χρονική μετατόπιση στα έργα αποκατάστασης του σιδηροδρομικού δικτύου που επλήγη από τις καταστροφικές πλημμύρες του «Daniel».
Παρότι η συγκεκριμένη εργολαβία δεν αφορά άμεσα το σύνολο του κεντρικού σιδηροδρομικού άξονα Αθήνα – Θεσσαλονίκη, η εξέλιξή της έχει ιδιαίτερη σημασία για την πλήρη επαναφορά των συστημάτων ασφαλείας. Και αυτό διότι η διαδικασία πιστοποίησης του ETCS από τη Ρυθμιστική Αρχή Σιδηροδρόμων δεν μπορεί να προχωρήσει αποσπασματικά, αλλά συνδέεται με τη συνολική λειτουργία του συστήματος.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m1'); });googletag.cmd.push(function() {googletag.display('300x250_middle_1')})Από τις 28 Ιουλίου στις 29 Οκτωβρίου
Η παράταση δόθηκε στην Alstom Transport, η οποία έχει αναλάβει την πλήρη αποκατάσταση των συστημάτων σηματοδότησης, ETCS Level 1, τηλεδιοίκησης και ηλεκτροκίνησης στο τμήμα της διπλής σιδηροδρομικής γραμμής από τον Σιδηροδρομικό Σταθμό Παλαιοφαρσάλου έως τον Σιδηροδρομικό Σταθμό Κραννώνα.
Το συγκεκριμένο τμήμα είχε υποστεί εκτεταμένες ζημιές από την κακοκαιρία «Daniel», με αποτέλεσμα να απαιτηθούν σημαντικές παρεμβάσεις στις ηλεκτρομηχανολογικές εγκαταστάσεις και στα συστήματα ελέγχου της κυκλοφορίας.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m2'); });Το έργο ανατέθηκε στην Alstom με έκπτωση 4,2% και αρχικό συμβατικό τίμημα 28,74 εκατ. ευρώ χωρίς ΦΠΑ, ή περίπου 35,64 εκατ. ευρώ με ΦΠΑ.
Στη συνέχεια υπεγράφη συμπληρωματική σύμβαση ύψους 5,29 εκατ. ευρώ, με αποτέλεσμα η συνολική δαπάνη, σύμφωνα με τον πρώτο Ανακεφαλαιωτικό Πίνακα Εργασιών, να ανέλθει στα 40,93 εκατ. ευρώ με ΦΠΑ.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_middle_2'); });Τι επικαλέστηκε η Alstom
Η ανάδοχος είχε ζητήσει στις 24 Ιουλίου τρίμηνη παράταση, υποστηρίζοντας ότι οι καθυστερήσεις που καταγράφηκαν στην εξέλιξη των εργασιών δεν οφείλονταν σε δική της υπαιτιότητα.
Μεταξύ των αιτιών που επικαλέστηκε περιλαμβάνονται οι δυσμενείς καιρικές συνθήκες, οι επιπτώσεις της κακοκαιρίας «Byron», οι αγροτικές κινητοποιήσεις, αλλά και –κυρίως– η εξάρτηση κρίσιμων εργασιών από την πρόοδο άλλης εργολαβίας που εκτελείται παράλληλα στην περιοχή.
Η αρμόδια υπηρεσία του υπουργείου αποδέχθηκε ότι υπήρξαν καθυστερήσεις χωρίς υπαιτιότητα της Alstom και ενέκρινε την παράταση της συνολικής προθεσμίας κατά τρεις μήνες, «με αναθεώρηση», σύμφωνα με τις προβλέψεις του ν. 4412/2016.
Κρίσιμο στοιχείο για τη χρονική μετάθεση αποτελεί η αλληλεξάρτηση της εργολαβίας των συστημάτων με τις εργασίες αποκατάστασης της ίδιας της σιδηροδρομικής υποδομής.
Η εγκατάσταση και κυρίως οι δοκιμές συγκεκριμένου εξοπλισμού ηλεκτροκίνησης προϋποθέτουν την προηγούμενη ολοκλήρωση εργασιών στη γραμμή.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_middle_3'); });Η παράλληλη εργολαβία αφορά την αποκατάσταση της διπλής σιδηροδρομικής γραμμής Αθήνας – Θεσσαλονίκης από την έξοδο του Σταθμού Δομοκού έως την είσοδο του Σταθμού Κραννώνα.
Έτσι, η πρόοδος της μίας σύμβασης επηρεάζει άμεσα την άλλη, γεγονός που αποτυπώνει και την πολυπλοκότητα του εγχειρήματος για την πλήρη αποκατάσταση του σιδηροδρόμου στη Θεσσαλία.
Σύμφωνα πάντως με την απόφαση του υπουργείου, οι εργασίες που συνδέονται με συγκεκριμένο ορόσημο του Ταμείου Ανάκαμψης και Ανθεκτικότητας δηλώθηκαν από την ανάδοχο ως ήδη ολοκληρωμένες εμπρόθεσμα και, ως εκ τούτου, δεν περιλαμβάνονται στο αίτημα παράτασης.
Σε αυτές περιλαμβάνονται εργασίες που αφορούν, μεταξύ άλλων, συστήματα σηματοδότησης, ETCS Level 1, τηλεδιοίκησης, τηλεπικοινωνιών και GSM-R.
Παράταση και για τον τεχνικό σύμβουλο
Η χρονική μετάθεση των έργων συμπαρασύρει και τη σύμβαση συμβουλευτικών υπηρεσιών που έχει το υπουργείο Υποδομών και Μεταφορών με την PLANET.
Με ξεχωριστή απόφαση εγκρίθηκε τρίμηνη παράταση της σύμβασης, έως τις 7 Νοεμβρίου 2026, καθώς οι υπηρεσίες του συμβούλου εξακολουθούν να είναι απαραίτητες όσο βρίσκονται σε εξέλιξη οι βασικές εργολαβίες αποκατάστασης.
Η αρχική προθεσμία της σύμβασης έληγε στις 7 Αυγούστου, ενώ η PLANET είχε υποβάλει στις 3 Αυγούστου αίτημα τρίμηνης παράτασης. Αντίστοιχη ήταν και η εισήγηση της αρμόδιας Διευθύνουσας Υπηρεσίας, με το υπουργείο να αποδέχεται ότι η καθυστέρηση δεν οφείλεται σε υπαιτιότητα του συμβούλου.
Η σύμβαση, ύψους 3,51 εκατ. ευρώ, είχε ανατεθεί τον Ιανουάριο του 2025 και αφορά την υποστήριξη της αρμόδιας υπηρεσίας του υπουργείου στον έλεγχο των μελετών και στην παρακολούθηση των κατεπειγόντων έργων αποκατάστασης των ζημιών που προκάλεσαν στο σιδηροδρομικό δίκτυο οι κακοκαιρίες «Daniel» και «Elias».
Δύο εργολαβίες κρατούν τον σύμβουλο στο έργο
Η ανάγκη παράτασης της σύμβασης της PLANET συνδέεται κυρίως με τη συνέχιση δύο εργολαβιών.
Η πρώτη αφορά την αποκατάσταση της μονής σιδηροδρομικής γραμμής Λάρισας – Βόλου μετά τις καταστροφές των «Daniel» και «Elias».
Η δεύτερη είναι ακριβώς η εργολαβία της Alstom στο Παλαιοφάρσαλος – Κραννώνας για σηματοδότηση, ETCS Level 1, τηλεδιοίκηση και ηλεκτροκίνηση.
Για τις δύο εργολαβίες είχαν υποβληθεί αιτήματα παράτασης, γεγονός που καθιστά αναγκαία τη συνέχιση της τεχνικής υποστήριξης προς το υπουργείο.
Ο σύμβουλος θα εξακολουθήσει να παρέχει υπηρεσίες για τον έλεγχο μελετών και τεχνικών υποβολών, την παρακολούθηση της προόδου και της ποιότητας των εργασιών, αλλά και την αξιολόγηση τεχνικών και συμβατικών ζητημάτων.
Παράλληλα, στο αντικείμενό του περιλαμβάνεται η υποστήριξη στις διαδικασίες περαίωσης και παραλαβής των ολοκληρωμένων εργασιών, ο έλεγχος αποτελεσμάτων εργαστηριακών δοκιμών και η υποστήριξη στις διαδικασίες επαλήθευσης των υποσυστημάτων από τον αρμόδιο Κοινοποιημένο Οργανισμό (NoBo).
Η παράταση έως τις 7 Νοεμβρίου αφορά πάντως μόνο τη χρονική διάρκεια της σύμβασης και, όπως διευκρινίζεται στην απόφαση, δεν συνεπάγεται αυτομάτως αύξηση του φυσικού ή του οικονομικού αντικειμένου της.
Το κρίσιμο στοίχημα του ETCS
Πέρα από τις συμβατικές προθεσμίες, το κρίσιμο ζήτημα παραμένει η πλήρης αποκατάσταση και πιστοποίηση των συστημάτων ασφαλείας στον σιδηρόδρομο.
Η παράταση στο Παλαιοφάρσαλος – Κραννώνας αποκτά έτσι ευρύτερη σημασία, καθώς η ολοκλήρωση των εγκαταστάσεων, των δοκιμών και των απαιτούμενων επαληθεύσεων αποτελεί αναγκαίο κρίκο για να προχωρήσει συνολικά η διαδικασία πιστοποίησης του ETCS.
Με τη νέα προθεσμία της 29ης Οκτωβρίου, το χρονοδιάγραμμα των έργων στη Θεσσαλία μετακινείται πλέον βαθιά μέσα στο φθινόπωρο. Το ζητούμενο είναι εάν οι τρεις επιπλέον μήνες θα αποδειχθούν αρκετοί ώστε να κλείσουν οι εκκρεμότητες και να ανοίξει ο δρόμος για την πλήρη λειτουργία και πιστοποίηση των κρίσιμων συστημάτων ασφαλείας στον κεντρικό σιδηροδρομικό άξονα.
Η προκριματική φάση του SUPERBET Κυπέλλου Ελλάδας ολοκληρώθηκε, με τη Μαρκό να παίρνει το τελευταίο εισιτήριο για τη League Phase, επικρατώντας της Ελλάς Σύρου στη διαδικασία των πέναλτι.
Πλέον, το ενδιαφέρον στρέφεται στην επόμενη φάση της διοργάνωσης και στην κλήρωση της League Phase, από την οποία θα προκύψει το πρόγραμμα των ομάδων. Η κλήρωση είναι προγραμματισμένη για την Τρίτη 25 Αυγούστου, με τις ομάδες που εξασφάλισαν την πρόκριση μέσω των προκριματικών να μπαίνουν στην κληρωτίδα μαζί με όσες είχαν ήδη εξασφαλίσει την παρουσία τους.
Παράλληλα, εκκρεμεί η υπόθεση του Αστέρα AKTOR με τον Λεβαδειακό, καθώς την Τετάρτη 26 Αυγούστου αναμένεται η απόφαση των αρμόδιων ποδοσφαιρικών οργάνων για την ένσταση που έχει καταθέσει ο σύλλογος της Τρίπολης.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m1'); });googletag.cmd.push(function() {googletag.display('300x250_middle_1')}) Οι 16 ομάδες της League PhaseΣε πύρινο κλοιό βρίσκεται η χώρα λόγω των ακραία υψηλών θερμοκρασιών που καταγράφηκαν τη Δευτέρα, ενώ μόνο μέσα σε ένα 24ωρο εκδηλώθηκαν συνολικά 49 αγροτοδασικές πυρκαγιές. Οι πυροσβεστικές δυνάμεις έσβησαν άμεσα τις 38, ενώ συνεχίζουν τη μάχη σε 11 μέτωπα.
Τα κατά τόπους ανακριτικά γραφεία και κλιμάκια της Διεύθυνσης Αντιμετώπισης Εγκλημάτων Εμπρησμού ερευνούν τα αίτια. Η Πυροσβεστική καλεί τους πολίτες να είναι προσεκτικοί και να ακολουθούν τις οδηγίες των αρχών, ενώ προειδοποιούν για υψηλό κίνδυνο πυρκαγιάς την Τρίτη.
Καμίνι η Πελοπόννησος με θερμοκρασίες πάνω από 41 βαθμούςgoogletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m1'); });googletag.cmd.push(function() {googletag.display('300x250_middle_1')})Τη Δευτέρα ο υδράργυρος ξεπέρασε τους 41 βαθμούς Κελσίου, δοκιμάζοντας κυρίως την Πελοπόννησο. Η υψηλότερη θερμοκρασία της ημέρας, σύμφωνα με το Εθνικό Αστεροσκοπείο Αθηνών/meteo.gr σημειώθηκε στη Σκάλα Μεσσηνίας, αγγίζοντας τους 41,5 °C.
Πολύ υψηλές θερμοκρασίες κατέγραψαν επίσης το Αστέρι Λακωνίας και η Σπάρτη με πάνω από 41 °C.
Συνολικά 118 μετεωρολογικοί σταθμοί του Εθνικού Αστεροσκοπείου Αθηνών κατέγραψαν μέγιστες θερμοκρασίες άνω των 37 °C.
Οι επιστήμονες εκτιμούν ότι το κύμα έντονης ζέστης θα διατηρηθεί μέχρι τις αρχές Σεπτεμβρίου.
Συνεχίζει να προσθέτει μετάλλια στη συγκομιδή της η ελληνική αποστολή στην κολύμβηση, κατά την τρίτη ημέρα των Μεσογειακών Αγώνων στον Τάραντα.
Μετά το ασημένιο μετάλλιο της Άρτεμις Βασιλάκη στα 800μ ελεύθερο, τη δεύτερη θέση κατέκτησε και ο Δανιήλ Γιουρτζίδης στα 400μ μεικτή. Ο Έλληνας κολυμβητής ολοκλήρωσε την προσπάθειά του σε 4:18.28, επίδοση που του χάρισε το ασημένιο μετάλλιο.
Το χρυσό κατέληξε στον Ιταλό Αλμπέρτο Ρατσέτι, ο οποίος τερμάτισε σε 4:11.99, ενώ στον ίδιο τελικό συμμετείχε και ο Απόστολος Παπαστάμος. Ο Έλληνας πρωταθλητής ολοκλήρωσε την κούρσα σε 4:19.53 και κατέλαβε την πέμπτη θέση.
Εκκρεμότητες που αναβάλλουμε διαρκώς, ακόμη κι αν φαίνονται ασήμαντες, επιβαρύνουν το μυαλό μας και καταναλώνουν πολύτιμη ενέργεια. Η συνεχής αναβολή υποχρεώσεων, όπως τα κείμενα που αφήνουμε στην άκρη, ή η δύσκολη συζήτηση που αποφεύγουμε, μπορεί να φαίνεται ακίνδυνη.
Ωστόσο, αυτός ο διαρκής νοητικός «θόρυβος» από τις εκκρεμότητες μπορεί να μας εξαντλεί περισσότερο απ’ όσο αντιλαμβανόμαστε. Είναι σαν ένας φορητός υπολογιστής που καθυστερεί και παρουσιάζει προβλήματα επειδή είναι ανοιχτές πολλές καρτέλες στον browser.
Οι «ανοιχτοί κύκλοι» που παραμένουν στο μυαλό μας δημιουργούν ένα αίσθημα πίεσης. Όπως αναφέρει σε ρεπορτάζ του το CNN, αρκετοί άνθρωποι αρχίζουν να συνειδητοποιούν αυτή την πραγματικότητα, μοιράζοντας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και σε podcasts τις στιγμές που κατάλαβαν πόσοι «ανοιχτοί κύκλοι» υπάρχουν στη ζωή τους και χρειάζονται κλείσιμο.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m1'); });googletag.cmd.push(function() {googletag.display('300x250_middle_1')})Η ίδια η φράση λειτουργεί ως εργαλείο, βοηθώντας τους να αναγνωρίσουν τη συνήθεια και να προσπαθήσουν να την αντιμετωπίσουν.
Όταν η Νεοϋορκέζα Florence Friebe έμαθε για τους «ανοιχτούς κύκλους», άρχισε να αναγνωρίζει το μοτίβο και στη δική της ζωή. Για παράδειγμα, υπήρχε μια τρύπα στην τσέπη του μπουφάν της, την οποία αμελούσε συνεχώς να επιδιορθώσει και την οποία θυμόταν κάθε φορά που έβαζε τα κλειδιά ή το κινητό της μέσα.
«Άρχισα πραγματικά να βλέπω πόσες επαναλαμβανόμενες σκέψεις κουβαλούσα και πόσο χώρο καταλάμβαναν», είπε η Friebe, συμπαρουσιάστρια του podcast «2 Curly Haired Girls With ADHD».
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m2'); });Αναφερόταν όχι μόνο στις συνέπειες της αναβολής της επισκευής της τσέπης, αλλά και στις δουλειές του σπιτιού και στις επαγγελματικές της υποχρεώσεις.
Οι ψυχολόγοι που μελετούν την αναβλητικότητα λένε ότι οι άνθρωποι αυτοί έχουν δίκιο να αντιμετωπίζουν αυτές τις εκκρεμότητες.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_middle_2'); }); Γιατί αναβάλλουμε πράγματα που πρέπει να κάνουμεΗ αδράνεια προκύπτει από τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε το «κόστος» μιας εργασίας σε χρόνο, ενέργεια και συναισθηματική κόπωση, δήλωσε η Dr. Vara Saripalli, κλινική ψυχολόγος σε ιδιωτικό ιατρείο στο Σικάγο.
«Δεν σκέφτονται τις άλλες αρνητικές συνέπειες που προκύπτουν από την αναμονή· επικεντρώνονται στο παρόν και στην αποφυγή της δυσφορίας εδώ και τώρα», εξήγησε.
Όπως όμως διαπίστωσε και η Friebe, η αποφυγή μπορεί να έχει υψηλό κόστος, τόσο πρακτικά όσο και επειδή καταναλώνει ενέργεια που θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για άλλα πράγματα.
Η αναβλητικότητα και το χρόνιο στρες μπορούν τελικά να επηρεάσουν αρνητικά τόσο την ψυχική όσο και τη σωματική υγεία, δήλωσε η Dr. Fuschia Sirois, καθηγήτρια κοινωνικής και ψυχολογίας της υγείας στο Πανεπιστήμιο του Durham στην Αγγλία.
Η Sirois, ειδικός στην αναβλητικότητα που μελετά το φαινόμενο εδώ και 25 χρόνια, είναι επίσης συγγραφέας του βιβλίου Procrastination: What It Is, Why It’s a Problem, and What You Can Do About It.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_middle_3'); }); Οι επιπτώσεις στην ψυχική και σωματική υγείαΟι συνέπειες μπορεί να περιλαμβάνουν εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, χρόνιες ασθένειες, άγχος και πεπτικά προβλήματα, χαμηλή αυτοεκτίμηση και μοναξιά, πρόσθεσε η Sirois.
Για τη Lanna, δημιουργό περιεχομένου και εκπαιδεύτρια Pilates στη Γερμανία, οι ανησυχίες που συνδέονταν με την αναβλητικότητα προκαλούσαν ακόμη και πόνους στο στομάχι, όπως είπε.
Η Lanna ζήτησε από το CNN να χρησιμοποιήσει το ψευδώνυμό της για λόγους ιδιωτικότητας.
Για πολλούς ανθρώπους, ωστόσο, η επίγνωση αυτών των επιπτώσεων δεν κάνει πάντα ευκολότερη την ανάληψη δράσης.
Κατανοώντας την αιτία της αναβλητικότηταςΓια τους κατά τα άλλα υγιείς ανθρώπους, η συστηματική αναβλητικότητα συνήθως οφείλεται σε δύο βασικούς παράγοντες, ακόμη κι αν οι λεπτομέρειες διαφέρουν από άτομο σε άτομο: τα αρνητικά συναισθήματα που συνδέονται με συγκεκριμένες εργασίες ή με την πιθανότητα αυτές οι εργασίες να μην εξελιχθούν καλά.
Μπορεί, για παράδειγμα, να καθυστερείτε να απαντήσετε σε ένα μήνυμα επειδή δεν έχετε βρει την τέλεια απάντηση και να δυσκολεύεστε να αποδεχτείτε την ατέλεια.
Ή μπορεί να αποφεύγετε μια σοβαρή συζήτηση με έναν φίλο επειδή προσπαθείτε συνεχώς να ικανοποιείτε τους άλλους ή φοβάστε ότι θα πληγωθείτε.
Όταν δεν θέλουμε να κλείσουμε τις επιλογές μαςΗ αναβολή ακόμη και σχετικά ασήμαντων πραγμάτων μπορεί μερικές φορές να συνδέεται με μια ευρύτερη κοινωνική αλλαγή που έχει παρατηρήσει η Saripalli: οι άνθρωποι δυσκολεύονται περισσότερο να αποδεχθούν την οριστικότητα και την απώλεια επιλογών.
«Η απλή διαδικασία επιστροφής ενός προϊόντος μετατρέπεται σε έναν εσωτερικό μονόλογο: “Κι αν αλλάξω γνώμη και δεν μπορώ να ξαναβρώ αυτό το προϊόν; Καλύτερα να το κρατήσω μέχρι να είμαι σίγουρος”».
Από την άλλη πλευρά, μπορεί απλώς να έχετε υπερβολικά πολλές υποχρεώσεις και να χρειάζεται να αποφασίσετε ποιες μπορείτε να εγκαταλείψετε.
Ίσως να είστε εξαντλημένοι από άλλες δεσμεύσεις ή να περνάτε υπερβολικά πολύ χρόνο στο κινητό σας, το οποίο μπορεί να λειτουργεί ως περισπασμός και να σας απορροφά ενέργεια.
Όταν η αναβλητικότητα κρύβει κάτι βαθύτεροΗ αιτία της αναβλητικότητας μπορεί, ωστόσο, να είναι πιο σύνθετη.
Αν δυσκολεύεστε να ξεπεράσετε την αναβλητικότητα μόνοι σας, η Sirois προτείνει να απευθυνθείτε σε γιατρό ή θεραπευτή, προκειμένου να διαπιστωθεί εάν υπάρχει κάποιο βαθύτερο ζήτημα, όπως κατάθλιψη, ΔΕΠ-Υ ή αγχώδης διαταραχή.
Αυτές οι διαταραχές μπορούν να μειώσουν σημαντικά την ανοχή ενός ανθρώπου στα αρνητικά συναισθήματα που συνδέονται με μια εργασία, πρόσθεσε η Sirois. Αυτό, σε συνδυασμό με άλλα συμπτώματα, μπορεί να κάνει τα συγκεκριμένα άτομα πιο επιρρεπή στην αναβλητικότητα.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, ορισμένες στρατηγικές αντιμετώπισης μπορούν να βοηθήσουν, αλλά δεν θεραπεύουν τις διαταραχές ούτε αντικαθιστούν την επαγγελματική βοήθεια, σημείωσε η Sirois.
Αυτό ίσχυε τόσο για τη Lanna, η οποία είπε ότι έχει ΔΕΠ-Υ και αυτισμό, όσο και για τη Friebe.
Η Friebe είπε ότι συνειδητοποίησε πως οι δυσκολίες της με την αναβλητικότητα συνδέονταν σε μεγάλο βαθμό με τη ΔΕΠ-Υ, την κατάθλιψη και το σύνδρομο πολυενδοκρινικών μεταβολικών ωοθηκών (PMOS).
«Ήταν σχεδόν σαν να μου έλειπαν κάποια συστατικά», είπε η Friebe. «Όταν διαγνώστηκα, ένιωσα τεράστια ανακούφιση».
Από την επίγνωση στη δράσηΗ επίγνωση της παρόρμησης για αναβολή και των πιθανών συνεπειών της μπορεί μερικές φορές να αρκεί ώστε να βοηθήσει ένα άτομο να ρυθμίσει τα συναισθήματά του και στη συνέχεια να επιλέξει διαφορετικά.
Ορισμένοι άνθρωποι, όπως η Friebe και η Lanna, έχουν επίσης αναζητήσει επαγγελματική βοήθεια και έχουν βελτιώσει τις καθημερινές τους συνήθειες.
Αυτές οι αλλαγές τους έδωσαν περισσότερη ενέργεια και αυτοπεποίθηση, ώστε να γίνουν πιο αποτελεσματικοί.
Η επίσκεψη σε έναν θεραπευτή μπορεί να αποδειχθεί πραγματικά χρήσιμη για οποιονδήποτε, ανεξάρτητα από το αν αντιμετωπίζει κάποια συγκεκριμένη διαταραχή, καθώς μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση απαισιόδοξων σκέψεων που προκαλούν αναβλητικότητα.
Η Sirois έχει κυκλοφορήσει πρόσφατα ένα δωρεάν, διαδικτυακό και επιστημονικά τεκμηριωμένο εργαλείο για αυτόν τον σκοπό.
Μικρά βήματα αντί για όλα ή τίποταΠλέον, η Friebe προγραμματίζει ελεύθερο χρόνο για να ασχοληθεί με τις εργασίες που έχει κάθε φορά.
Το να ολοκληρώνει μια δουλειά λίγο-λίγο, ή να οργανώνει με αυτόν τον τρόπο τις εργασίες στη λίστα υποχρεώσεών της, έχει αποδειχθεί πιο αποτελεσματικό από το να τις αντιμετωπίζει με τη λογική «όλα ή τίποτα», η οποία μπορεί να κάνει τις υποχρεώσεις να φαίνονται τρομακτικές.
Αυτό που βοηθά επίσης τη Lanna είναι να ασχολείται με δραστηριότητες που την αναζωογονούν.
Και η Friebe εννοεί πραγματικά μικρά βήματα, ακόμη κι αν αυτό μπορεί να φαίνεται ανόητο.
Αναφέρθηκε σε μια ιστορία που είχε ακούσει για ανθρώπους οι οποίοι ήθελαν να αρχίσουν να γυμνάζονται σε ένα γυμναστήριο. Τις ημέρες που είχαν αποφασίσει να γυμναστούν, οδηγούσαν μέχρι το γυμναστήριο, αλλά δεν έμπαιναν μέσα.
Την επόμενη φορά, φόρεσαν τα αθλητικά τους ρούχα πριν οδηγήσουν μέχρι εκεί. Στη συνέχεια πήγαν στο γυμναστήριο φορώντας τα ρούχα τους και γυμνάστηκαν μόλις για πέντε λεπτά.
«Αυτό που στην πραγματικότητα έχτιζαν ήταν η εμπιστοσύνη ότι μπορούσαν να είναι συνεπείς, ότι μπορούσαν να το κάνουν, και έτσι αυτό συσσωρευόταν», είπε η Friebe. «Πριν το καταλάβουν, γυμνάζονταν».
Μελέτες επιβεβαιώνουν την αποτελεσματικότητα μιας τέτοιας σταδιακής δημιουργίας συνηθειών.
Λιγότερη ενοχή, περισσότερη αυτοσυμπόνιαΗ ενοχή και η ντροπή είναι τα δύο συχνότερα συναισθήματα που βιώνουν οι άνθρωποι όταν αναβάλλουν κάτι, δήλωσε η Sirois.
Αυτά τα συναισθήματα επιδεινώνουν το πρόβλημα και μπορούν να παραλύσουν ακόμη περισσότερο το άτομο, παρόλο που η ανάληψη δράσης θα μπορούσε να ανακουφίσει όλα αυτά τα αρνητικά συναισθήματα.
«Το να δείχνουμε αυτοσυμπόνια είναι στην πραγματικότητα ένας πιο αποτελεσματικός τρόπος για να επανέλθουμε στον σωστό δρόμο», πρόσθεσε.
Αναγνωρίστε ότι δυσκολεύεστε και αποδεχθείτε αυτό που αισθάνεστε. Στη συνέχεια, αναρωτηθείτε εάν η κατάσταση που αντιμετωπίζετε θα είναι πραγματικά τόσο άσχημη.
«Συχνά περιμένουμε ότι τα πράγματα θα είναι πολύ χειρότερα από ό,τι είναι στην πραγματικότητα», είπε η Sirois.
Ακόμη κι αν οι προσπάθειές σας δεν πάνε καλά, εμπιστευτείτε τον εαυτό σας ότι μπορείτε να μάθετε πώς να διαχειριστείτε τις συνέπειες και να προχωρήσετε.
Βρείτε νόημα στις υποχρεώσεις σας
Οι ειδικοί συνιστούν επίσης να προσπαθήσετε να βρείτε το νόημα πίσω από τις διάφορες υποχρεώσεις.
Αν αναβάλλετε το καθάρισμα του δωματίου σας και κατηγορείτε τον εαυτό σας επειδή σκέφτεστε ότι ο συγκάτοικός σας μπορεί να σας κρίνει για την ακαταστασία, σκεφτείτε ότι αξίζετε έναν καθαρό και άνετο χώρο.
Η Friebe και η Lanna σκέφτονται πώς η παραγωγικότητα μπορεί να τις φέρει πιο κοντά στον σκοπό της ζωής τους ή στο άτομο που θέλουν να γίνουν.
Και αν μια ειλικρινής συζήτηση εξελιχθεί άσχημα, ακόμη και τότε μπορεί να υπάρχει ένα νόημα: ότι εξελιχθήκατε στην ικανότητά σας να διαχειρίζεστε τις συγκρούσεις, ότι γνωρίζετε πλέον την αλήθεια για τη συγκεκριμένη σχέση και μπορείτε να ενεργήσετε ανάλογα.
Κλείνοντας τις εκκρεμότητες, κερδίζουμε χρόνο και ηρεμίαΑν αποφεύγετε να κλείσετε ένα ραντεβού με γιατρό επειδή δεν θέλετε να ακούσετε την άποψή του, το πρόβλημα υγείας εξακολουθεί να υπάρχει.
Γιατί, λοιπόν, να μην πάρετε κάποιες απαντήσεις και να προσπαθήσετε να εμποδίσετε την επιδείνωση του προβλήματος;
Ανεξάρτητα από την εργασία που αναβάλλετε, σκεφτείτε πόσο πιο χαλαροί θα αισθανθείτε και πόσο χρόνο θα απελευθερώσετε για άλλα, πιο ευχάριστα πράγματα μόλις την ολοκληρώσετε.
Από τότε που η Friebe βελτίωσε την υγεία της και έμαθε ποιες στρατηγικές λειτουργούν για εκείνη, «ο τρόπος με τον οποίο μιλάω στον εαυτό μου είναι εντελώς διαφορετικός», είπε.
«Έχω καλύτερη αίσθηση του εαυτού μου, της ταυτότητάς μου και της εμπιστοσύνης που έχω στον εαυτό μου», πρόσθεσε η Friebe. «Ολόκληρη η ζωή μου έχει αλλάξει. Είμαι διαφορετικός άνθρωπος».